Dlaczego należy dbać o własne stawy

Żyjący współcześnie człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie ma to związku z intensywnym rodzajem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właściwie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie stosując na co dzień określone części procedury profilaktycznej mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak tego dokonać? Prostszą metodą, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na powtarzalności.A czego? Optymalnych ćwiczeń ruchowych oraz odpowiednio ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety można pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy potrzebne bywają również wizyty u ortopedy. Jeśli mowa o sposobie żywienia dobrze pamiętać głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu dopasowaną dietą oraz suplementacją stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik